Description
CONTENU
Inspiré de PPG (préparation physique généralisée), ce programme cible des objectifs variés (endurance, force, hypertrophie musculaire…).
Pour faire simple, du renfo, de l’haltérophilie, du poids de corps, des WODs… Un bon mixte afin d’améliorer et respecter votre intégrité physique !
SUIVI PERSONNALISÉ : MESSAGERIE INSTAGRAM AVEC ANALYSE VIDÉO
Un super outil de coaching non négligeable ! (sur Instagram @gael_lefebvre, réponse sous 24 heures (hors week-end)).
Non obligatoire, mais conseillé pour corriger les défauts rencontrés et ainsi individualiser l’entraînement.
ADAPTÉ À TOUS
Une superbe alternative de préparation physique pour de nombreux sports peu importe votre niveau (débutant à confirmé).
ERGONOMIE
Chaque exercice possède un descriptif vidéo et/ou écrit pour la meilleure compréhension possible.
FORMAT
Jusqu’à 5 séances par semaine. Des ajustements selon votre temps disponible seront envisageables au cours du suivi.
Avis
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