Programmation powerbuilding

39,99 / month

Un programme d’haltérophilie qui peut être suivi en complément de votre entraînement de cross training. Fortement conseillé pour ceux souhaitant augmenter leurs performances

Description

 CONTENU

Le principe est d’utiliser les mouvements de force athlétique (Squat, Deadlift, Bench Press) combiné à de la musculation.
L’objectif est donc la prise de force et de muscles (hypertrophie).
La tension mécanique, le stress métabolique, et les dommages musculaires (étirements)… Les principes de base !

 

???? SUIVI PERSONNALISÉ : MESSAGERIE INSTAGRAM AVEC ANALYSE VIDÉO

Un super outil de coaching non négligeable ! (sur Instagram @gael_lefebvre, réponse sous 24 heures (hors week-end)).
Non obligatoire, mais conseillé pour corriger les défauts rencontrés et ainsi individualiser l’entraînement.

 

???? ADAPTÉ À TOUS

Accessible peu importe votre niveau (débutant à confirmé).

 

???? ERGONOMIE

Chaque exercice possède un descriptif vidéo et/ou écrit pour la meilleure compréhension possible.

 

???? FORMAT

Jusqu’à 4 séances par semaine.
Des ajustements selon votre temps disponible seront envisageables au cours du suivi.

 

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