Programmation haltérophilie

29,00 / month

Un programme d’haltérophilie qui peut être suivi en complément de votre entraînement de cross training. Fortement conseillé pour ceux souhaitant augmenter leurs performances

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Description

Contenu :

 ???? ADAPTÉ À TOUS

Peut être suivi en complément de vos entraînements de Functional Fitness peu importe votre niveau (débutant / confirmé). Aussi une bonne alternative de préparation physique pour beaucoup d’autres sports…

???? FORMAT

Jusqu’à 4 séances par semaine : 2 à thématique « technique » et 2 autres pour le développement « puissance/force » (permettant de cibler ce dont vous avez besoin).

???? ERGONOMIQUE

Compréhension optimale via une description écrite et visuelle des mouvements.

???? ANALYSE VIDÉO

Je donnerai mon avis et conseils à ceux qui m’enverront des vidéos (sur Instagram, réponse sous 48 heures).

???? SUPPORT EMAIL / MESSAGERIE INSTAGRAM

À votre disposition pour répondre à vos questions (comment gérer sa semaine, quels entraînements privilégier, conseils alimentaire…).

 

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