Description
CONTENU
Une programmation spécifique haltérophilie permettant d’améliorer votre technique et votre force, les deux facteurs essentiels de la performance dans cette discipline.
SUIVI PERSONNALISÉ : MESSAGERIE INSTAGRAM AVEC ANALYSE VIDÉO
Un super outil de coaching non négligeable ! (sur Instagram @gael_lefebvre, réponse sous 24 heures (hors week-end)).
Non obligatoire, mais conseillé pour corriger les défauts rencontrés et ainsi individualiser l’entraînement.
ADAPTÉ À TOUS
Peut être suivi en complément de vos entraînements de Functional Fitness.
Une superbe alternative de préparation physique pour de nombreux sports peu importe votre niveau (débutant à confirmé).
ERGONOMIE
Chaque exercice possède un descriptif vidéo et écrit pour la meilleure compréhension possible.
FORMAT
Jusqu’à 4 séances par semaine : 2 à thématique “technique” et 2 autres pour le développement “puissance/force” (permettant de cibler ce dont vous avez besoin).
Des ajustements selon votre temps disponible seront envisageables au cours du suivi.
Avis
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