Programmation powerbuilding
N’attendez plus, commencez dès aujourd’hui !
Programmation
powerbuilding
CONTENU
Le principe est d’utiliser les mouvements de force athlétique (Squat, Deadlift, Bench Press) combiné à de la musculation.
L’objectif est donc la prise de force et de muscles (hypertrophie).
La tension mécanique, le stress métabolique, et les dommages musculaires (étirements)… Les principes de base !
SUIVI PERSONNALISÉ : MESSAGERIE INSTAGRAM AVEC ANALYSE VIDÉO
Un super outil de coaching non négligeable ! (sur Instagram @gael_lefebvre, réponse sous 24 heures (hors week-end)).
Non obligatoire, mais conseillé pour corriger les défauts rencontrés et ainsi individualiser l’entraînement.
ADAPTÉ À TOUS
Accessible peu importe votre niveau (débutant à confirmé).
ERGONOMIE
Chaque exercice possède un descriptif vidéo et/ou écrit pour la meilleure compréhension possible.
FORMAT
Jusqu’à 4 séances par semaine.
Des ajustements selon votre temps disponible seront envisageables au cours du suivi.
39,99€/mois
Témoignages



Avoir un objectif précis
Avoir un objectif clair et précis est indispensable pour vous faire évoluer
Être bien accompagné
Être disponible et vous accompagner dans vos entrainements pour vous aider à vous améliorer
Travailler dur
S'impliquer dans son entrainement et travailler dur sont indispensables pour progresser
Savourer les résultats
Un objectif, un accompagnement et du travail et vous pourrez profiter de vos progrès