Programmation powerbuilding

N’attendez plus, commencez dès aujourd’hui !

Programmation powerbuilding

 

  CONTENU

Le principe est d’utiliser les mouvements de force athlétique (Squat, Deadlift, Bench Press) combiné à de la musculation.
L’objectif est donc la prise de force et de muscles (hypertrophie).
La tension mécanique, le stress métabolique, et les dommages musculaires (étirements)… Les principes de base !

 

???? SUIVI PERSONNALISÉ : MESSAGERIE INSTAGRAM AVEC ANALYSE VIDÉO

Un super outil de coaching non négligeable ! (sur Instagram @gael_lefebvre, réponse sous 24 heures (hors week-end)).
Non obligatoire, mais conseillé pour corriger les défauts rencontrés et ainsi individualiser l’entraînement.

 

 ???? ADAPTÉ À TOUS

Accessible peu importe votre niveau (débutant à confirmé).

 

???? ERGONOMIE

Chaque exercice possède un descriptif vidéo et/ou écrit pour la meilleure compréhension possible.

 

???? FORMAT

Jusqu’à 4 séances par semaine.
Des ajustements selon votre temps disponible seront envisageables au cours du suivi.

 

39,99€/mois

Avoir un objectif précis

Avoir un objectif clair et précis est indispensable pour vous faire évoluer

Être bien accompagné

Être disponible et vous accompagner dans vos entrainements pour vous aider à vous améliorer

Travailler dur

S'impliquer dans son entrainement et travailler dur sont indispensables pour progresser

Savourer les résultats

Un objectif, un accompagnement et du travail et vous pourrez profiter de vos progrès